12.4 km | 07:39:29 | 37:01/km日期: 2018-07-28 05:18 - 總爬升: 1383 m - 平均心率: 21 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 75518 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 38'20" / 23'00" / 31'05" / 29'11" / 37'10" / 35'31" / 50'08" / 57'33" / 30'39" / 55'37" / 47'31" / 13'11" / 05'28" / 12'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'20" | 00:38'20" |
2 | 23'00" | 01:01'20" |
3 | 31'05" | 01:32'25" |
4 | 29'11" | 02:01'36" |
5 | 37'10" | 02:38'46" |
6 | 35'31" | 03:14'17" |
7 | 50'08" | 04:04'25" |
8 | 57'33" | 05:01'58" |
9 | 30'39" | 05:32'37" |
10 | 55'37" | 06:28'14" |
11 | 47'31" | 07:15'45" |
12 | 13'11" | 07:28'56" |
13 | 05'28" | 07:34'24" |
12.4 | -8'-37" | 07:39'29" |