8.7 km | 00:42:53 | 04:57/km日期: 2018-07-25 17:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'14" / 05'26" / 04'24" / 05'27" / 04'20" / 05'29" / 05'24" / 04'15" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'12" (+31'01") | 25 / 25 |
2 | | 04'22" (+00'11") | 1650 / 1675 |
3 | | 15'30" (+11'19") | 96 / 1772 |
4 | | 04'21" (+00'10") | 1650 / 3422 |
5 | | 19'03" (+14'52") | 78 / 3501 |
6 | | 04'20" (+00'09") | 1650 / 5151 |
7 | | 19'32" (+15'21") | 76 / 5228 |
8 | | 04'17" (+00'06") | 1650 / 6878 |
9 | | 16'56" (+12'45") | 88 / 6966 |
10 | | 04'11" | 1650 / 8616 |
11 | | 12'33" (+08'22") | 31 / 8648 |
T1.65*6(r90s)
(1)4'25"(2)4'22"(3)4'22"
(4)4'21"(5)4'17"(6)4'12"(4'19.83")
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
400.00 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
143.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'26" | 00:10'40" |
3 | 04'24" | 00:15'04" |
4 | 05'27" | 00:20'31" |
5 | 04'20" | 00:24'51" |
6 | 05'29" | 00:30'20" |
7 | 05'24" | 00:35'44" |
8 | 04'15" | 00:39'59" |
8.6 | 04'30" | 00:42'54" |