Allen Chen 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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7.8 km | 00:48:56 | 06:15/km

日期: 2018-07-22 20:43 - 地點: 老地方 - 天氣: 飄小雨 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'48" / 05'48" / 06'04" / 06'16" / 08'28" / 06'04" / 05'52" / 05'41" /

休息了10來分小聊一下，雨變小了，然後某人說剩下7.7K就一個半馬了，好吧陪跑陪到底(其實應該算我約的)，就完成一個半馬只是分兩次跑，加早上跑的共33K了，真是病的不輕

7月累積里程 : 221.39 km

亞瑟士 GT2000 6 累積 : 1883.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

楊婉萍, Clover 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	06'04"	00:17'40"
4	06'16"	00:23'56"
5	08'28"	00:32'24"
6	06'04"	00:38'28"
7	05'52"	00:44'20"
7.8	05'40"	00:48'56"

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