10.6 km | 00:59:50 | 05:40/km日期: 2018-07-20 17:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 05'57" / 05'52" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 05'42" / 02'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
400.00 km 
美津濃 R20白 累積 :
1917.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'48" | 00:17'36" |
| 4 | 05'52" | 00:23'28" |
| 5 | 05'57" | 00:29'25" |
| 6 | 05'52" | 00:35'17" |
| 7 | 05'49" | 00:41'06" |
| 8 | 05'49" | 00:46'55" |
| 9 | 05'45" | 00:52'40" |
| 10 | 05'42" | 00:58'22" |
| 10.3 | 05'43" | 00:59'51" |
留言 
