阿助 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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14.5 km | 01:21:17 | 05:36/km

日期: 2012-11-13 18:10 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'52" / 05'44" / 05'40" / 05'41" / 05'35" / 05'20" / 05'44" / 06'10" / 05'54" / 05'12" / 05'10" / 05'07" / 05'32" / 05'32" / 06'03" /

11月累積里程 : 164.97 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝佑鑫 (Vincent), 謝慧文和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	05'40"	00:17'16"
4	05'41"	00:22'57"
5	05'35"	00:28'32"
6	05'20"	00:33'52"
7	05'44"	00:39'36"
8	06'10"	00:45'46"
9	05'54"	00:51'40"
10	05'12"	00:56'52"
11	05'10"	01:02'02"
12	05'07"	01:07'09"
13	05'32"	01:12'41"
14	05'32"	01:18'13"
14.5	06'03"	01:21'17"

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