渡過休息訓練+基隆的陰雨天，終於~可以回到新竹來正常訓練了，不過外頭有點冷~所以還是先躲進健身房踏踏跑步機~^^!~
最近的訓練都不會是去要求速度(雖然有幾場比賽:P)，主要會將日常的訓練改以習慣跑90min為主，為的是習慣這樣的時間，接下來再將拉到2小時，再壓速度-____- +，今年會以參加半馬為主，大賽事(AIMS/AIMS/IAAF)再來玩全馬~^0^b~
今天練完，身體狀況一切正常，但這樣的訓練量好像有點輕，回宿舍整理完自己後，肌肉沒Fu....-___-，看來今天跟許先生的路路團是正確的決定~