蕭16 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭16 雲林
ID 181831

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6.0 km | 00:26:12 | 04:21/km

日期: 2018-07-17 18:22 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'35" / 04'21" / 04'22" / 04'18" / 04'17" / 04'18" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'54")

04'21" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'17")

04'22" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'17"

(17'34")

04'17" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'16"

(21'51")

04'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 312.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, Sofia Chiang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'21"	00:08'56"
3	04'22"	00:13'18"
4	04'18"	00:17'36"
5	04'17"	00:21'53"
6	04'18"	00:26'11"
6.0	03'28"	00:26'14"

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