12.0 km | 01:07:10 | 05:35/km日期: 2018-07-18 19:00 - 總爬升: 155 m - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 小涼風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 35°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 06'36" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'10" / 10'03" / 05'00" / 04'55" / 04'57" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'03" | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
357.77 km 
Nike Elite9 累積 :
4062.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'36" | 00:13'05" |
| 3 | 05'58" | 00:19'03" |
| 4 | 05'50" | 00:24'53" |
| 5 | 05'47" | 00:30'40" |
| 6 | 05'48" | 00:36'28" |
| 7 | 05'10" | 00:41'38" |
| 8 | 10'03" | 00:51'41" |
| 9 | 05'00" | 00:56'41" |
| 10 | 04'55" | 01:01'36" |
| 11 | 04'57" | 01:06'33" |
| 12 | 04'57" | 01:11'30" |
| 12.0 | 04'54" | 01:11'33" |
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