10.3 km | 01:09:19 | 06:45/km日期: 2018-07-23 19:48 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'04" / 06'49" / 08'01" / 05'59" / 08'36" / 07'00" / 06'36" / 14'27" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+02'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'27") | 256 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.54 km 
母子🐊 藍叁拖1號 累積 :
468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'13" | 00:12'28" |
| 3 | 06'04" | 00:18'32" |
| 4 | 06'49" | 00:25'21" |
| 5 | 08'01" | 00:33'22" |
| 6 | 05'59" | 00:39'21" |
| 7 | 08'36" | 00:47'57" |
| 8 | 07'00" | 00:54'57" |
| 9 | 06'36" | 01:01'33" |
| 10 | 14'27" | 01:16'00" |
| 10.3 | 06'25" | 01:17'39" |
展開計圈分析
留言 
