馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    30.4 km | 01:52:49 | 16.2 km/h
    日期: 2018-07-16 08:17 - 總爬升: 318 m - 地點: 田中.田尾.永靖及社頭鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(59)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'57"  (02'57")
    		22.501100 / 1100
    2
    04'24"  (07'21")
    		13.64 (-8.86)999 / 2100
    3
    03'38"  (10'59")
    		16.59 (-5.91)1004 / 3104
    4
    03'14"  (14'13")
    		18.65 (-3.85)1000 / 4105
    5
    02'57"  (17'10")
    		20.57 (-1.93)1007 / 5113
    展開計圈分析
    6
    03'34"  (20'44")
    		16.82 (-5.68)995 / 6108
    7
    05'51"  (26'35")
    		10.40 (-12.10)1011 / 7120
    8
    04'05"  (30'40")
    		14.69 (-7.81)996 / 8116
    9
    03'01"  (33'41")
    		20.00 (-2.50)1003 / 9120
    10
    03'14"  (36'55")
    		18.65 (-3.85)1003 / 10124
    11
    03'21"  (40'16")
    		18.27 (-4.23)1016 / 11140
    12
    03'29"  (43'45")
    		17.22 (-5.28)997 / 12138
    13
    03'48"  (47'33")
    		15.86 (-6.64)1001 / 13140
    14
    03'43"  (51'16")
    		16.07 (-6.43)994 / 14134
    15
    03'31"  (54'47")
    		17.14 (-5.36)1003 / 15137
    16
    03'19"  (58'06")
    		18.09 (-4.41)999 / 16137
    17
    04'23"  (01:02'29")
    		13.79 (-8.71)1006 / 17144
    18
    03'22"  (01:05'51")
    		17.91 (-4.59)1004 / 18149
    19
    03'53"  (01:09'44")
    		15.58 (-6.92)1007 / 19156
    20
    03'34"  (01:13'18")
    		16.82 (-5.68)999 / 20155
    21
    03'19"  (01:16'37")
    		18.18 (-4.32)1003 / 21158
    22
    03'49"  (01:20'26")
    		15.72 (-6.78)999 / 22157
    23
    03'51"  (01:24'17")
    		15.72 (-6.78)1008 / 23166
    24
    03'05"  (01:27'22")
    		19.67 (-2.83)1006 / 24172
    25
    03'20"  (01:30'42")
    		18.37 (-4.13)1018 / 25191
    26
    03'25"  (01:34'07")
    		17.48 (-5.02)990 / 26181
    27
    03'15"  (01:37'22")
    		18.56 (-3.94)1004 / 27186
    28
    03'45"  (01:41'07")
    		16.22 (-6.28)1012 / 28198
    29
    04'22"  (01:45'29")
    		13.74 (-8.76)996 / 29195
    30
    03'42"  (01:49'11")
    		16.36 (-6.14)1004 / 30200
    31
    01'47"  (01:50'58")
    		13.74 (-8.76)407 / 30608

    早上臨時被通知今天早上不用上班，所以就再出門騎騎車。

    7月累積里程 : 825.94 km
    Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, 梁碧玉 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Maggie Huang 家褔：午安！新週運動好心情！
    2018-07-16 11:30 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 午安⭐️
    一星期的開始
    運動愉快🌟💖🌟💖
    2018-07-16 12:06 ·
     1 個人推
    閃閃 騎車運動愉快
    2018-07-16 12:56 ·
     1 個人推
    發哥 新週運動愉快
    2018-07-16 13:06 ·
     1 個人推
    侯忠義 下午好
    2018-07-16 13:50 ·
     1 個人推
    飛龍 蕭大哥新的一週運動舒心愉快
    2018-07-16 15:11 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-07-16 18:50 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 家福哥∼晚安∼
    運動好心情∼
    2018-07-16 20:13 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快
    2018-07-17 01:49 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-07-17 08:37 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.137.9 %
    214.09.0 %
    316.0-4.1 %
    418.1-2.7 %
    520.7-4.3 %
    617.21.8 %
    710.2-3.2 %
    814.92.7 %
    919.1-5.0 %
    1018.82.2 %
    1118.3-4.3 %
    1217.45.2 %
    1315.96.2 %
    1416.116.0 %
    1517.6-4.7 %
    1617.66.7 %
    1714.2-10.2 %
    1817.1-2.6 %
    1915.67.7 %
    2016.7-3.0 %
    2118.53.0 %
    2215.8-1.7 %
    2315.12.2 %
    2420.6-0.6 %
    2517.91.7 %
    2617.4-1.4 %
    2719.31.8 %
    2815.7-2.1 %
    2913.45.6 %
    3016.65.5 %
    30.410.26.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :