11.5 km | 01:03:22 | 05:30/km日期: 2018-07-16 11:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'16" / 05'54" / 05'48" / 05'55" / 05'48" / 05'24" / 05'12" / 05'25" / 05'23" / 09'43" / 05'23" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+00'51") | 491 / 11491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 417.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'54" | 00:11'10" |
| 3 | 05'48" | 00:16'58" |
| 4 | 05'55" | 00:22'53" |
| 5 | 05'48" | 00:28'41" |
| 6 | 05'24" | 00:34'05" |
| 7 | 05'12" | 00:39'17" |
| 8 | 05'25" | 00:44'42" |
| 9 | 05'23" | 00:50'05" |
| 10 | 09'43" | 00:59'48" |
| 11 | 05'23" | 01:05'11" |
| 11.5 | 07'07" | 01:08'41" |
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