李崧豪 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

李崧豪彰化
ID 238792

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1.1 km | 00:06:51 | 06:16/km

日期: 2018-07-16 18:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'18" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'34"

(06'51")

06'20" (+00'04")

91 / 1091

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 314.02 km

廠牌型號累積 : 21335.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 宏和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.1	06'11"	00:06'52"

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