涂銘璋 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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5.2 km | 00:19:10 | 03:39/km

2018 第五屆大腳丫全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-07-15
成績	00:19:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:39/km

日期: 2018-07-15 09:42 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 3668 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'26"

(03'26")

03'25" (+00'03")

1002 / 1002

195 / 149

2

03'34"

(07'00")

03'33" (+00'11")

1000 / 2003

193 / 145

3

03'29"

(10'29")

03'27" (+00'05")

1008 / 3011

191 / 150

4

03'42"

(14'11")

03'41" (+00'19")

1000 / 4012

188 / 143

5

03'23"

(17'34")

03'22"

1003 / 5015

188 / 157

6

01'35"

(19'09")

03'23" (+00'01")

467 / 5482

192 / 153

嘉義

涂銘璋

·

賽後評分: 具有挑戰的賽道
給 4 星

7月累積里程 : 311.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑, 洪大尾和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	03'34"	00:07'00"
3	03'27"	00:10'27"
4	03'44"	00:14'11"
5	03'23"	00:17'34"
5.5	03'23"	00:19'09"

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