許正輝 2012/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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6.7 km | 00:28:48 | 04:16/km

日期: 2012-11-07 17:46 - 地點: 新北市鶯歌區永吉國民小學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 04'13" / 04'16" / 04'14" / 04'21" / 04'19" / 04'24" / 04'06" /

陪兒子的「任務」結束後，一回到家就趕緊利用時間出門跑步，今天的跑感還不錯，很有速度感，也不至於跑得太累，最後大約跑了半小時。
天天跑第326天。

11月累積里程 : 194.91 km

M1 上傳 | 12 years ago

簡贏, Pietreo 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'16"	00:08'29"
3	04'14"	00:12'43"
4	04'21"	00:17'04"
5	04'19"	00:21'23"
6	04'24"	00:25'47"
6.7	04'06"	00:28'48"

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