4.0 km | 00:25:08 | 06:18/km日期: 2015-10-23 19:34 - 平均心率: 173 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'25" / 05'31" / 06'10" / 08'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.32 km ![](images/shoe.png)
Asics gel-kayano 21 累積 :
423.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'31" | 00:10'56" |
3 | 06'10" | 00:17'06" |
4.0 | 08'11" | 00:25'08" |