阿助 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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22.0 km | 02:21:30 | 06:25/km

日期: 2012-11-08 16:41 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'48" / 05'23" / 05'12" / 05'40" / 05'48" / 05'55" / 05'51" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 06'27" / 06'06" / 06'06" / 06'05" / 05'48" / 05'36" / 06'15" / 14'55" / 05'52" / 05'43" / 05'54" / 08'28" / 06'18" /

11月累積里程 : 164.97 km

M1 上傳 | 12 years ago

Anson, 謝慧文和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'23"	00:12'11"
3	05'12"	00:17'23"
4	05'40"	00:23'03"
5	05'48"	00:28'51"
6	05'55"	00:34'46"
7	05'51"	00:40'37"
8	05'57"	00:46'34"
9	05'48"	00:52'22"
10	05'39"	00:58'01"
11	06'27"	01:04'28"
12	06'06"	01:10'34"
13	06'06"	01:16'40"
14	06'05"	01:22'45"
15	05'48"	01:28'33"
16	05'36"	01:34'09"
17	06'15"	01:40'24"
18	14'55"	01:55'19"
19	05'52"	02:01'11"
20	05'43"	02:06'54"
21	05'54"	02:12'48"
22	08'28"	02:21'16"
22.0	06'12"	02:21'30"

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