Derek 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
ID 37360

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3.2 km | 00:31:21 | 09:49/km

日期: 2018-07-02 19:51 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 192 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1662 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'53" / 10'11" / 10'47" / 28'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

08'06"

1002 / 1002

4 / 2785

2

10'12"

(18'20")

10'10" (+02'04")

1002 / 2005

6 / 1519

3

10'48"

(29'08")

10'47" (+02'41")

1000 / 3005

4 / 2175

4

02'13"

(31'21")

11'34" (+03'28")

191 / 3197

19 / 434

7月累積里程 : 44.48 km

ASICS Gel-Kayano 20(2E) 累積 : 1358.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	10'11"	00:15'04"
3	10'47"	00:25'51"
3.2	28'44"	00:31'21"

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