14.3 km | 01:40:38 | 07:00/km日期: 2018-06-30 15:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'39" / 04'39" / 05'20" / 06'38" / 06'16" / 06'22" / 08'13" / 09'00" / 09'29" / 07'32" / 07'41" / 06'47" / 06'06" / 07'06" / 13'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'00" (+04'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'28" (+04'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+02'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+03'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'47" (+02'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'06" (+01'28") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'05" (+02'27") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 13'49" (+09'11") | 351 / 14351 |
休息太多天了，明天還要跑139，真的猶豫很久，想想輕鬆跑就好了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.97 km 
美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片 累積 :
5863.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'39" | 00:09'18" |
| 3 | 05'20" | 00:14'38" |
| 4 | 06'38" | 00:21'16" |
| 5 | 06'16" | 00:27'32" |
| 6 | 06'22" | 00:33'54" |
| 7 | 08'13" | 00:42'07" |
| 8 | 09'00" | 00:51'07" |
| 9 | 09'29" | 01:00'36" |
| 10 | 07'32" | 01:08'08" |
| 11 | 07'41" | 01:15'49" |
| 12 | 06'47" | 01:22'36" |
| 13 | 06'06" | 01:28'42" |
| 14 | 07'06" | 01:35'48" |
| 14.4 | 13'48" | 01:40'39" |
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