劉奕夆 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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全馬 | 03:50:58 | 05:28/km | 第12馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	03:50:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02"

00:50'15"

10 km

(00:50'15")

00:25'13" (+00'11")

15 km

(01:16'32")

00:26'17" (+01'15")

00:53'10" (+02'55")

20 km

(01:43'25")

00:26'53" (+01'51")

25 km

(02:11'18")

00:27'53" (+02'51")

00:56'29" (+06'14")

30 km

(02:39'54")

00:28'36" (+03'34")

35 km

(03:08'46")

00:28'52" (+03'50")

00:58'46" (+08'31")

40 km

(03:38'40")

00:29'54" (+04'52")

Finish

(03:50:58)

日期: 2014-05-25 05:59 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 2696 Cal

2014苗栗72快道馬拉松全程 No.58

5月累積里程 : 235.85 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'54"	00:10'12"
3	05'02"	00:15'14"
4	04'51"	00:20'05"
5	04'57"	00:25'02"
6	05'13"	00:30'15"
7	04'51"	00:35'06"
8	05'02"	00:40'08"
9	05'03"	00:45'11"
10	05'04"	00:50'15"
11	05'15"	00:55'30"
12	05'16"	01:00'46"
13	05'14"	01:06'00"
14	05'16"	01:11'16"
15	05'16"	01:16'32"
16	05'21"	01:21'53"
17	05'29"	01:27'22"
18	05'22"	01:32'44"
19	05'26"	01:38'10"
20	05'15"	01:43'25"
21	05'24"	01:48'49"
22	06'16"	01:55'05"
23	05'08"	02:00'13"
24	05'45"	02:05'58"
25	05'20"	02:11'18"
26	06'07"	02:17'25"
27	05'23"	02:22'48"
28	05'33"	02:28'21"
29	05'56"	02:34'17"
30	05'37"	02:39'54"
31	05'20"	02:45'14"
32	06'24"	02:51'38"
33	05'24"	02:57'02"
34	05'41"	03:02'43"
35	06'03"	03:08'46"
36	05'46"	03:14'32"
37	06'35"	03:21'07"
38	05'45"	03:26'52"
39	05'45"	03:32'37"
40	06'03"	03:38'40"
41	05'41"	03:44'21"
42	05'31"	03:49'52"
42.2	04'48"	03:50'58"

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