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    楊崇德Yang,Chung-Te 台中
    ID 148594
    28 位追隨者
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    楊崇德Yang,Chung-Te 
    半馬 | 02:11:10 | 06:13/km | 第14半馬
    雙子線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-16
    成績02:11:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    00:28'38"00:58'04"
    10 km(00:58'04")
    00:29'26" (+00'48")
    15 km(01:30'06")
    00:32'02" (+03'24")01:04'44" (+06'40")
    20 km(02:02'48")
    00:32'42" (+04'04")
    Finish(02:11:10)

    日期: 2018-06-24 06:27 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1363 Cal
    賽後評分: 熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 85.39 km Brooks Glycerin 15 累積 : 1022.7 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    , 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    205'44"00:10'33"
    306'18"00:16'51"
    405'51"00:22'42"
    505'56"00:28'38"
    605'58"00:34'36"
    705'57"00:40'33"
    806'06"00:46'39"
    905'47"00:52'26"
    1005'38"00:58'04"
    1105'52"01:03'56"
    1206'07"01:10'03"
    1306'16"01:16'19"
    1407'51"01:24'10"
    1505'56"01:30'06"
    1607'01"01:37'07"
    1706'03"01:43'10"
    1806'03"01:49'13"
    1906'35"01:55'48"
    2007'00"02:02'48"
    2107'07"02:09'55"
    21.206'56"02:11'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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