pace:/ 06'01"/ 05'51"/ 05'52"/ 05'49"/ 05'58"/ 05'56"/ 05'54"/ 05'47"/ 05'32"/ 05'32"/ ------------------------------------------------------------------------ 這個月第一次練跑超過7K了~ 感到真的有些累 而且雙腿肌耐力明顯退步了!!真是該好好加油了>___<!!