5.1 km | 00:27:59 | 05:30/km日期: 2018-07-04 19:43 - 地點: 北新 - 天氣: 夜仍熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5484 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'58" / 05'31" / 05'27" / 05'22" / 04'40" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'18") | 1002 / 1002 | 184 / 90 |
2 | | 05'29" (+00'50") | 1005 / 2008 | 195 / 93 |
3 | | 05'25" (+00'46") | 1005 / 3014 | 197 / 93 |
4 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 4014 | 198 / 94 |
5 | | 04'39" | 1007 / 5022 | 202 / 106 |
6 | | 11'36" (+06'57") | 83 / 5105 | 221 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.14 km 光腳 累積 :
99.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'31" | 00:11'29" |
3 | 05'27" | 00:16'56" |
4 | 05'22" | 00:22'18" |
5 | 04'40" | 00:26'58" |
5.1 | 12'12" | 00:27'59" |