Sam Wang 2018/06/24 訓練日誌

Sam Wang 台北市
ID 52719

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Sam Wang

1.7 km | 00:12:14 | 8.2 km/h

日期: 2018-06-24 19:22 - 平均心率: 90 - 卡路里: 47 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'40"

(05'40")

10.59

1000 / 1000

06'33"

(12'13")

6.15 (-4.43)

671 / 1671

台北市

Sam Wang

留言

騎著YouBike來去三重體育場吃甜甜圈！
但借到了一台不能變速的腳踏車，只能用最輕的齒輪比慢慢踩！

………………………………………………………………
昨天搭基隆巿公車，發現循環站的名稱好像哪裡怪怪的！🙄
“二信”循環站…！？ 😱😱😱

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 14.45 km

UBike v1.0 小橘

TCX 上傳 | 6 years ago

Mickey, sisily.lee 和其他 13 人說推

留言

Maggie Huang 這樣的運動因費力，所以較能達到效果！XD

2018-06-25 00:06 ·

1 個人推

Ming Yeh 單車運動愉快。

2018-06-25 17:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	10.3 %
1.7	6.1	-19.2 %

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