英俊智 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

英俊智新北市
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145.9 km | 06:01:03 | 24.2 km/h

日期: 2018-06-28 04:55 - 卡路里: 4486 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'33"

(15'33")

19.35 (-12.22)

5000 / 5000

2

11'05"

(26'39")

27.07 (-4.51)

5000 / 10000

3

12'47"

(39'26")

23.53 (-8.05)

5000 / 15000

4

10'54"

(50'21")

27.69 (-3.89)

5000 / 20000

5

12'59"

(01:03'20")

23.23 (-8.35)

5000 / 25000

展開計圈分析

新北市

英俊智

·

永安漁港一日遊

6月累積里程 : 145.90 km

美利達 Scultura 903

TCX 上傳 | 6 years ago

咪將, 芳修（河馬跑不快）和其他 6 人說推

·

MG 帥！

2018-06-28 13:46 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-0.9 %
2	20.1	3.7 %
3	20.0	-1.6 %
4	25.5	3.0 %
5	26.3	-0.4 %
6	23.1	-0.7 %
7	29.0	1.0 %
8	26.1	-0.4 %
9	26.1	1.0 %
10	32.7	-0.1 %
11	27.1	-0.1 %
12	27.3	-0.2 %
13	22.8	-0.1 %
14	21.8	-1.2 %
15	20.0	3.8 %
16	22.9	-1.9 %
17	29.5	-0.1 %
18	32.4	-0.1 %
19	31.0	0.0 %
20	24.3	-0.6 %
21	18.9	2.8 %
22	23.4	-2.9 %
23	24.0	-0.6 %
24	25.2	-0.5 %
25	25.4	1.3 %
26	21.3	-0.9 %
27	19.0	1.2 %
28	3.4	-0.8 %
29	26.9	1.3 %
30	24.5	-1.0 %
31	25.0	1.0 %
32	24.7	1.2 %
33	24.3	1.8 %
34	28.8	-1.4 %
35	29.3	1.0 %
36	23.1	2.0 %
37	24.8	-1.8 %
38	24.8	1.2 %
39	17.1	-0.5 %
40	27.3	-1.0 %
41	28.6	-1.5 %
42	27.1	-0.9 %
43	23.7	2.0 %
44	23.5	1.4 %
45	26.5	-1.3 %
46	27.1	-1.0 %
47	21.7	2.2 %
48	31.3	-2.0 %
49	25.7	1.0 %
50	26.7	-0.2 %
51	25.2	-1.0 %
52	22.9	4.3 %
53	25.5	-2.0 %
54	24.7	1.2 %
55	19.3	1.8 %
56	25.2	-0.9 %
57	26.3	-0.4 %
58	22.9	2.0 %
59	23.8	-0.4 %
60	18.8	1.5 %
61	24.5	1.3 %
62	24.2	-1.0 %
63	20.7	2.0 %
64	23.4	-1.4 %
65	22.2	-1.3 %
66	18.9	2.2 %
67	24.7	-1.1 %
68	22.1	-1.4 %
69	18.9	1.3 %
70	24.0	-1.0 %
71	20.5	1.5 %
72	22.2	-1.3 %
73	19.9	1.5 %
74	22.0	1.8 %
75	0.8	-0.7 %
76	30.0	-0.7 %
77	29.5	1.0 %
78	34.0	-0.2 %
79	30.3	1.8 %
80	24.7	-1.0 %
81	28.8	1.0 %
82	31.3	1.0 %
83	30.3	1.3 %
84	31.3	-2.2 %
85	36.4	-0.2 %
86	23.7	1.0 %
87	30.0	1.8 %
88	26.5	-0.2 %
89	34.0	-1.0 %
90	32.4	1.8 %
91	29.5	1.3 %
92	33.3	-0.4 %
93	32.7	-0.3 %
94	34.6	-0.2 %
95	23.7	2.0 %
96	25.5	-1.0 %
97	34.0	-0.2 %
98	28.1	-1.1 %
99	31.3	-1.5 %
100	32.7	1.0 %
101	30.0	1.2 %
102	24.8	-0.1 %
103	26.9	2.6 %
104	37.5	-1.2 %
105	23.8	1.2 %
106	25.7	1.8 %
107	31.0	-0.7 %
108	23.8	-0.4 %
109	28.1	1.7 %
110	31.3	1.0 %
111	28.8	2.0 %
112	32.1	-0.8 %
113	31.0	-0.8 %
114	26.7	-1.4 %
115	31.3	-1.7 %
116	28.1	1.9 %
117	29.5	-0.6 %
118	32.4	-0.9 %
119	21.3	1.2 %
120	25.5	-0.7 %
121	25.0	1.4 %
122	28.6	-0.9 %
123	27.7	-0.4 %
124	1.6	2.5 %
125	31.3	-1.6 %
126	24.2	-1.2 %
127	21.6	-0.5 %
128	25.0	1.7 %
129	23.4	-0.5 %
130	26.7	1.0 %
131	24.0	-0.7 %
132	21.3	-0.5 %
133	27.5	3.0 %
134	25.9	-0.7 %
135	26.9	1.8 %
136	24.0	-1.0 %
137	25.5	1.0 %
138	15.3	-0.6 %
139	24.2	1.2 %
140	15.6	1.8 %
141	14.1	8.5 %
142	19.6	-1.2 %
143	24.2	1.0 %
144	24.3	-0.7 %
145	25.4	1.0 %
145.9	9.0	3.3 %

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