13.4 km | 01:12:49 | 05:26/km日期: 2014-02-26 20:59 - 總爬升: 172 m - 地點: 景美溪河堤+政大環山道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'50" / 05'01" / 05'34" / 06'14" / 05'02" / 04'59" / 05'30" / 05'08" / 05'20" / 05'17" / 05'18" / 05'25" / 06'06" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
175.69 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 累積 :
1168.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'01" | 00:10'51" |
3 | 05'34" | 00:16'25" |
4 | 06'14" | 00:22'39" |
5 | 05'02" | 00:27'41" |
6 | 04'59" | 00:32'40" |
7 | 05'30" | 00:38'10" |
8 | 05'08" | 00:43'18" |
9 | 05'20" | 00:48'38" |
10 | 05'17" | 00:53'55" |
11 | 05'18" | 00:59'13" |
12 | 05'25" | 01:04'38" |
13 | 06'06" | 01:10'44" |
13.4 | 05'30" | 01:12'49" |