Ken 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
ID 4724

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5.4 km | 00:23:52 | 04:26/km

日期: 2014-02-24 19:16 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 04'25" / 04'30" / 04'13" / 04'23" / 04'33" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'24" (+00'12")

1006 / 1006

2

04'36"

(09'02")

04'30" (+00'18")

1020 / 2027

3

04'15"

(13'17")

04'12"

1009 / 3037

4

04'24"

(17'41")

04'23" (+00'11")

1002 / 4040

5

04'37"

(22'18")

04'34" (+00'22")

1010 / 5050

6

01'34"

(23'52")

04'49" (+00'37")

324 / 5374

自主練習

2月累積里程 : 62.55 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 8KN-33401 累積 : 186.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

胡芋子, Supercap 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'30"	00:08'55"
3	04'13"	00:13'08"
4	04'23"	00:17'31"
5	04'33"	00:22'04"
5.4	04'48"	00:23'52"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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