Barry (錸德竹22晨跑團) 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

半馬 | 02:13:15 | 06:18/km | 第8半馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	02:13:15
總名次	486 / -
分組名次	116 / -
平均速度	06:18/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+04'25")

01:01'07" (+02'40")

10 km

(01:01'07")

00:28'55" (+01'08")

15 km

(01:31'47")

00:30'40" (+02'53")

00:58'27"

20 km

(01:59'34")

00:27'47"

Finish

(02:13:15)

日期: 2014-01-19 07:04 - 總爬升: 242 m - 地點: 嘉義仁義潭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

2014 嘉義老爺盃仁義潭馬拉松 (第8半馬)

賽前宣言: 區間練習。

1月累積里程 : 142.24 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1183.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	06'48"	00:15'40"
3	05'52"	00:21'32"
4	06'02"	00:27'34"
5	04'38"	00:32'12"
6	05'41"	00:37'53"
7	04'59"	00:42'52"
8	06'03"	00:48'55"
9	05'48"	00:54'43"
10	06'24"	01:01'07"
11	06'58"	01:08'05"
12	05'56"	01:14'01"
13	06'26"	01:20'27"
14	05'48"	01:26'15"
15	05'32"	01:31'47"
16	05'20"	01:37'07"
17	05'31"	01:42'38"
18	05'19"	01:47'57"
19	05'26"	01:53'23"
20	06'11"	01:59'34"
21	05'32"	02:05'06"
21.6	06'22"	02:09'05"

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