明峰 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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2.0 km | 00:42:49 | 21:46/km

日期: 2018-06-12 10:55 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 17'19" / 26'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'18"

(17'18")

17'18"

1000 / 1000

2

25'30"

(42'49")

26'23" (+09'05")

966 / 1966

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 27.96 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 : 4781.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝明峰, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'19"	00:17'19"
2.0	26'23"	00:42'50"

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