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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:11:21 | 06:13/km | 第32半馬
    公館星光夜跑
    官方成績
    日期2018-06-09
    成績02:11:21
    總名次134 / 589
    分組名次40 / 152
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'00")
    		00:27'00"00:56'11"
    10 km(00:56'11")
    		00:29'11" (+02'11")
    15 km(01:27'24")
    		00:31'13" (+04'13")01:08'22" (+12'11")
    20 km(02:04'33")
    		00:37'09" (+10'09")
    Finish(02:11:21)

    日期: 2018-06-09 18:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		04'34"1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'33")
    		04'58" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'11"  (14'44")
    		05'11" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'07")
    		05'22" (+00'48")1000 / 4000
    5
    06'50"  (26'58")
    		06'50" (+02'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'30")
    		05'31" (+00'57")1000 / 6000
    7
    05'48"  (38'18")
    		05'48" (+01'14")1000 / 7000
    8
    05'33"  (43'52")
    		05'33" (+00'59")1000 / 8000
    9
    06'06"  (49'58")
    		06'06" (+01'32")1000 / 9000
    10
    06'11"  (56'10")
    		06'11" (+01'37")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:02'05")
    		05'55" (+01'21")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:08'14")
    		06'08" (+01'34")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:14'45")
    		06'31" (+01'57")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:21'10")
    		06'25" (+01'51")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:27'22")
    		06'11" (+01'37")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:34'19")
    		06'57" (+02'23")1000 / 16000
    17
    08'18"  (01:42'38")
    		08'18" (+03'44")1000 / 17000
    18
    06'54"  (01:49'32")
    		06'54" (+02'20")1000 / 18000
    19
    07'24"  (01:56'57")
    		07'24" (+02'50")1000 / 19000
    20
    07'34"  (02:04'32")
    		07'34" (+03'00")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:11'06")
    		06'34" (+02'00")1000 / 21000
    22
    01'25"  (02:12'31")
    		15'29" (+10'55")91 / 21091

    二度參賽，比去年好點了 XD

    賽前宣言: 再戰！
    賽後評分: PART II
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 117.46 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    張銀聯, Mint Black 和其他 8 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦 完賽
    2018-06-09 20:51 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2018-06-15 00:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'58"00:09'33"
    305'12"00:14'45"
    405'23"00:20'08"
    506'52"00:27'00"
    605'31"00:32'31"
    705'49"00:38'20"
    805'34"00:43'54"
    906'06"00:50'00"
    1006'11"00:56'11"
    1105'56"01:02'07"
    1206'08"01:08'15"
    1306'32"01:14'47"
    1406'25"01:21'12"
    1506'12"01:27'24"
    1606'57"01:34'21"
    1708'19"01:42'40"
    1806'54"01:49'34"
    1907'25"01:56'59"
    2007'34"02:04'33"
    2106'35"02:11'08"
    21.115'14"02:12'32"

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