10.2 km | 00:54:40 | 05:23/km日期: 2018-06-10 05:50 - 總爬升: 599 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9774 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'50" / 06'26" / 05'50" / 06'04" / 05'42" / 04'45" / 04'05" / 03'07" / 04'47" / 04'59" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+03'05") | 1002 / 1002 | 174 / 83 |
2 | | 06'26" (+02'42") | 1001 / 2003 | 173 / 89 |
3 | | 05'49" (+02'05") | 1002 / 3005 | 177 / 96 |
4 | | 06'03" (+02'19") | 1004 / 4010 | 176 / 93 |
5 | | 05'42" (+01'58") | 1008 / 5018 | 177 / 98 |
6 | | 04'53" (+01'09") | 1010 / 6028 | 180 / 113 |
7 | | 04'14" (+00'30") | 1009 / 7038 | 180 / 130 |
8 | | 03'44" | 1008 / 8046 | 179 / 149 |
9 | | 05'06" (+01'22") | 1009 / 9055 | 185 / 105 |
10 | | 04'51" (+01'07") | 1003 / 10058 | 186 / 110 |
11 | | 04'49" (+01'05") | 145 / 10203 | 182 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
83.58 km ![](images/shoe.png)
PUMA SPEED 300 累積 :
557.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'26" | 00:13'16" |
3 | 05'50" | 00:19'06" |
4 | 06'04" | 00:25'10" |
5 | 05'42" | 00:30'52" |
6 | 04'45" | 00:35'37" |
7 | 04'05" | 00:39'42" |
8 | 03'07" | 00:42'49" |
9 | 04'47" | 00:47'36" |
10 | 04'59" | 00:52'35" |
10.1 | 13'38" | 00:54'34" |