哈樂茶 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

哈樂茶嘉義
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20.0 km | 01:35:31 | 04:46/km

日期: 2014-02-22 13:33 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 05'23" / 04'26" / 04'13" / 04'27" / 04'27" / 04'18" / 04'21" / 04'12" / 04'16" / 04'29" / 04'55" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'16" / 04'55" / 04'54" / 04'43" / 04'43" / 224'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 201.44 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃銘益, 葉丰（赤客）和其他 10 人說推

·

陳小山（河馬跑不快）連練習都跑這麼快，是趕岬蹦嘛

2014-02-22 20:29 ·

哈樂茶呃我旁邊有車子在趕我哈哈

2014-02-22 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'26"	00:09'49"
3	04'13"	00:14'02"
4	04'27"	00:18'29"
5	04'27"	00:22'56"
6	04'18"	00:27'14"
7	04'21"	00:31'35"
8	04'12"	00:35'47"
9	04'16"	00:40'03"
10	04'29"	00:44'32"
11	04'55"	00:49'27"
12	05'00"	00:54'27"
13	05'04"	00:59'31"
14	05'04"	01:04'35"
15	05'16"	01:09'51"
16	04'55"	01:14'46"
17	04'54"	01:19'40"
18	04'43"	01:24'23"
19	04'43"	01:29'06"
20.1	05'04"	01:34'29"

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