Jeff Chan🐷 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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12.6 km | 01:57:50 | 09:19/km

日期: 2018-06-10 18:02 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'26" / 06'48" / 07'33" / 07'49" / 11'41" / 09'21" / 06'51" / 07'33" / 08'58" / 07'48" / 09'09" / 07'38" / 31'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'48"

(14'14")

06'48"

1000 / 2000

3

07'33"

(21'47")

07'33" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'49"

(29'36")

07'49" (+01'01")

1000 / 4000

5

11'10"

(40'47")

11'10" (+04'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Jeff Chan🐷

·

不小心右腳踝翻船了😫醫生說韌帶撕裂一小片，屬於撕裂性骨折😭

6月累積里程 : 18.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅吉偉, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'48"	00:14'14"
3	07'33"	00:21'47"
4	07'49"	00:29'36"
5	11'41"	00:41'17"
6	09'21"	00:50'38"
7	06'51"	00:57'29"
8	07'33"	01:05'02"
9	08'58"	01:14'00"
10	07'48"	01:21'48"
11	09'09"	01:30'57"
12	07'38"	01:38'35"
12.6	31'30"	01:58'20"

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朋友動態

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