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余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
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余東樑
50.9 km
|
05:04:04
|
10.0 km/h
日期:
2018-05-19 09:50
-
總爬升:
2501 m
-
卡路里:
1763 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'37"
(03'37")
16.74 (-12.76)
1007 / 1007
2
03'04"
(06'41")
19.67 (-9.84)
1005 / 2013
3
02'44"
(09'25")
22.22 (-7.29)
1008 / 3021
4
02'59"
(12'24")
20.22 (-9.28)
1002 / 4023
5
03'11"
(15'35")
18.95 (-10.56)
1001 / 5025
展開計圈分析
6
02'58"
(18'33")
20.57 (-8.94)
1012 / 6038
7
03'01"
(21'34")
20.00 (-9.51)
1001 / 7039
8
03'09"
(24'43")
19.15 (-10.36)
1003 / 8043
9
03'13"
(27'56")
18.85 (-10.66)
1009 / 9052
10
04'20"
(32'16")
14.01 (-15.50)
1008 / 10061
11
03'20"
(35'36")
18.09 (-11.42)
1000 / 11061
12
03'21"
(38'57")
18.00 (-11.51)
1004 / 12065
13
03'37"
(42'34")
16.74 (-12.76)
1007 / 13073
14
04'17"
(46'51")
14.17 (-15.33)
1009 / 14082
15
03'53"
(50'44")
15.58 (-13.92)
1006 / 15088
16
05'44"
(56'28")
10.56 (-18.95)
1005 / 16094
17
06'06"
(01:02'34")
9.92 (-19.59)
1005 / 17100
18
07'29"
(01:10'03")
8.09 (-21.42)
1008 / 18109
19
08'09"
(01:18'12")
7.38 (-22.13)
1000 / 19110
20
08'30"
(01:26'42")
7.11 (-22.39)
1006 / 20116
21
07'40"
(01:34'22")
7.93 (-21.58)
1011 / 21128
22
05'15"
(01:39'37")
11.50 (-18.01)
1005 / 22133
23
06'28"
(01:46'05")
9.33 (-20.18)
1004 / 23137
24
06'55"
(01:53'00")
8.76 (-20.75)
1008 / 24145
25
05'20"
(01:58'20")
11.29 (-18.22)
1003 / 25148
26
05'38"
(02:03'58")
10.68 (-18.83)
1002 / 26151
27
06'30"
(02:10'28")
9.30 (-20.21)
1007 / 27158
28
06'43"
(02:17'11")
9.05 (-20.46)
1011 / 28170
29
08'25"
(02:25'36")
7.20 (-22.31)
1009 / 29179
30
06'46"
(02:32'22")
8.91 (-20.60)
1003 / 30182
31
07'55"
(02:40'17")
7.59 (-21.91)
1000 / 31183
32
07'27"
(02:47'44")
8.09 (-21.42)
1003 / 32186
33
06'38"
(02:54'22")
9.14 (-20.37)
1010 / 33196
34
04'58"
(02:59'20")
12.12 (-17.39)
1000 / 34197
35
06'42"
(03:06'02")
9.07 (-20.44)
1010 / 35207
36
05'13"
(03:11'15")
11.58 (-17.93)
1006 / 36213
37
02'14"
(03:13'29")
27.07 (-2.44)
1002 / 37216
38
08'50"
(03:22'19")
6.84 (-22.66)
1006 / 38222
39
08'52"
(03:31'11")
6.79 (-22.72)
1003 / 39225
40
05'01"
(03:36'12")
12.04 (-17.47)
1004 / 40230
41
08'22"
(03:44'34")
7.21 (-22.29)
1004 / 41235
42
10'36"
(03:55'10")
5.69 (-23.82)
1004 / 42239
43
13'27"
(04:08'37")
4.47 (-25.04)
1002 / 43241
44
12'55"
(04:21'32")
4.69 (-24.82)
1008 / 44249
45
09'07"
(04:30'39")
6.62 (-22.89)
1003 / 45253
46
11'20"
(04:41'59")
5.33 (-24.18)
1005 / 46258
47
06'51"
(04:48'50")
8.85 (-20.66)
1008 / 47267
48
06'09"
(04:54'59")
9.89 (-19.62)
1012 / 48279
49
04'46"
(04:59'45")
12.86 (-16.65)
1018 / 49297
50
02'05"
(05:01'50")
29.51
1016 / 50314
51
02'14"
(05:04'04")
24.32 (-5.18)
902 / 51217
5月累積里程 :
141.65 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Amy Kao
,
姜宗文
和其他
4
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·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
2.7 %
2
19.6
2.1 %
3
22.0
3.2 %
4
20.1
2.4 %
5
18.8
2.2 %
6
20.2
2.0 %
7
19.9
3.0 %
8
19.0
2.5 %
9
19.1
2.2 %
10
13.7
5.0 %
11
17.8
2.4 %
12
17.9
1.8 %
13
17.1
2.9 %
14
13.8
3.1 %
15
15.8
3.3 %
16
10.5
8.0 %
17
10.3
7.8 %
18
8.0
7.0 %
19
7.3
7.2 %
20
7.0
7.0 %
21
7.9
6.4 %
22
12.2
3.7 %
23
9.4
6.4 %
24
8.8
9.7 %
25
10.4
6.3 %
26
11.3
6.3 %
27
9.2
8.4 %
28
9.2
6.7 %
29
7.1
7.6 %
30
8.9
7.1 %
31
7.7
9.2 %
32
8.1
8.6 %
33
9.0
7.9 %
34
11.1
7.1 %
35
10.5
5.7 %
36
10.1
6.5 %
37
26.1
-5.1 %
38
7.7
9.3 %
39
6.5
9.9 %
40
13.1
5.8 %
41
6.7
7.6 %
42
7.2
7.1 %
43
4.8
8.8 %
44
4.6
8.8 %
45
6.1
6.5 %
46
6.2
7.2 %
47
5.8
6.0 %
48
14.0
4.0 %
49
7.7
7.1 %
50
32.7
-5.4 %
51
26.1
-3.2 %
50.9
-5.5
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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|
00:34:15
|
06:50/km
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8.1 km
|
00:52:58
|
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Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:52
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
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|
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
|
00:42:01
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12.8 km/h
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3.0 km
|
00:14:33
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04:50/km
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3.0 km
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|
05:00/km
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3.0 km
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00:14:59
|
04:59/km
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0.8 km
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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