叮叮噹 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

叮叮噹新北市
ID 243064

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4.0 km | 00:30:57 | 07:43/km

日期: 2018-07-08 17:11 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'32" / 07'44" / 08'01" / 07'23" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'33")

07'38" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'56"

(23'30")

07'56" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'23"

(30'53")

07'23"

1000 / 4000

5

00'03"

(30'57")

08'29" (+01'06")

6 / 4006

7月累積里程 : 38.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'44"	00:14'16"
3	08'01"	00:22'17"
4	07'23"	00:29'40"
4.0	10'35"	00:29'44"

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