廖國棟 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖國棟基隆
ID 332953

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23.0 km | 02:24:06 | 06:15/km | 第8半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	02:24:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26" (+00'56")

01:01'56"

10 km

(01:01'56")

00:30'30"

15 km

(01:34'36")

00:32'40" (+02'10")

01:05'50" (+03'54")

20 km

(02:07'46")

00:33'10" (+02'40")

Finish

(02:24:06)

日期: 2018-06-02 17:26 - 卡路里: 1634 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'01" (+01'17")

995 / 995

2

06'13"

(13'13")

06'11" (+00'27")

1004 / 1999

3

06'20"

(19'33")

06'18" (+00'34")

1004 / 3004

4

06'00"

(25'33")

05'56" (+00'12")

1010 / 4014

5

05'53"

(31'26")

05'56" (+00'12")

989 / 5004

展開計圈分析

基隆

廖國棟

·

阿

賽後評分: 阿
給 5 星

6月累積里程 : 165.56 km

ASICS CEL-KAYAND 22 累積 : 521.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'15"	00:13'19"
3	06'14"	00:19'33"
4	06'00"	00:25'33"
5	05'53"	00:31'26"
6	06'37"	00:38'03"
7	05'44"	00:43'47"
8	06'20"	00:50'07"
9	05'57"	00:56'04"
10	05'52"	01:01'56"
11	06'28"	01:08'24"
12	07'30"	01:15'54"
13	06'07"	01:22'01"
14	05'50"	01:27'51"
15	06'45"	01:34'36"
16	06'08"	01:40'44"
17	06'51"	01:47'35"
18	06'06"	01:53'41"
19	06'45"	02:00'26"
20	07'20"	02:07'46"
21	07'11"	02:14'57"
22	06'59"	02:21'56"
22.0	136'39"	02:23'18"

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