昭昇 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:30:08 | 05:58/km

日期: 2018-05-29 20:20 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'09" / 06'06" / 06'02" / 05'54" / 05'45" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'14")

06'05" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'16")

06'01" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'11")

05'54" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'56")

05'44"

1000 / 5000

6

00'12"

(30'08")

05'30"

38 / 5038

5月累積里程 : 99.18 km

雅瑟式虎走累積 : 9049.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

keats chi, Lleyton 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'06"	00:12'15"
3	06'02"	00:18'17"
4	05'54"	00:24'11"
5	05'45"	00:29'56"
5.0	05'37"	00:30'09"

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