今天算是來玩的,試試看能不能用5:15的配速撐完30K,看來是沒問題,不過一過33K(3H)就掉速了,然後都沒有鹽,太陽很大,隱隱快要抽筋,所以用走的回終點,接下來大概就是要繼續操速耐力,不然每次都掉速,真不爽