joan 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

joan 台中
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16.1 km | 00:58:14 | 16.6 km/h

日期: 2018-06-04 16:57 - 總爬升: 306 m - 地點: 南陽山 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

15.19 (-19.10)

993 / 993

2

03'54"

(07'50")

15.45 (-18.84)

1000 / 1993

3

03'14"

(11'04")

18.85 (-15.44)

1011 / 3005

4

03'45"

(14'49")

16.07 (-18.21)

1001 / 4007

5

05'26"

(20'15")

11.08 (-23.21)

1001 / 5008

展開計圈分析

台中

joan

·

無法擺臂跑步（復健中），改騎自行車爬山

6月累積里程 : 129.66 km

Android - samsung SM-C900Y 上傳 | 6 years ago

Mickey, 閃閃和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	2.8 %
2	15.3	4.8 %
3	18.9	3.1 %
4	16.0	4.2 %
5	11.0	7.1 %
6	8.9	10.5 %
7	8.8	10.4 %
8	14.9	3.9 %
9	20.7	-5.0 %
10	25.7	-7.9 %
11	30.8	-6.3 %
12	34.3	-7.3 %
13	30.5	-3.4 %
14	27.7	-2.1 %
15	27.1	-3.0 %
16	18.2	-2.6 %
16.1	6.6	2.0 %

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