Hsiangchi 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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半馬 | 02:05:45 | 05:57/km | 第66半馬

2018 臺南美食馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:05:45
總名次	6 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(02:05:45)

日期: 2018-05-27 06:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'00"

1008 / 1008

2

05'07"

(10'10")

05'08" (+00'08")

997 / 2005

3

05'23"

(15'33")

05'21" (+00'21")

1005 / 3011

4

05'28"

(21'02")

05'32" (+00'32")

990 / 4001

5

05'42"

(26'45")

05'40" (+00'40")

1007 / 5008

展開計圈分析

屏東

Hsiangchi

·

賽後評分: 去程沒有冰水.....
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~166	65~79%
2:M馬拉松配速區	166~187	79~89%
3:T乳酸耐力區	187~194	89~92%
4:A無氧耐力區	194~205	92~97.5%
5:I最大耗氧區	205~211	97.5~100%
最大心率為211 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 95.58 km

草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 : 955.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

月半女孩, Emily 和其他 12 人說推

·

Tony 恭喜順利完賽跑跑愉快

2018-05-28 18:51 ·

1 個人推

Hsiangchi 好熱呀~~

2018-05-29 15:22 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
21.3	05'55"	02:05'04"

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