徐仁政 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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最佳成績:

全馬 : 03:40:37

半馬 : 01:32:49

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19259.2 km |

100.9 km
2024 年 :

2483.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	268.5	0.0
Nov	251.6	0.0
Oct	252.0	0.0
Sep	62.1	0.0
Aug	169.3	0.0
Jul	182.1	0.0

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里程碑 (42)

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3.7 km | 00:23:59 | 06:26/km

日期: 2018-05-28 07:35 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'03" / 06'04" / 07'29" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'38"

(16'38")

06'39"

2500 / 2500

2

07'20"

(23'59")

06'01"

1220 / 3720

5月累積里程 : 300.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Arthur, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'04"	00:12'07"
3	07'29"	00:19'36"
3.7	06'00"	00:23'56"

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