神速阿鴻 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

神速阿鴻高雄
ID 319036

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1.1 km | 00:07:12 | 06:36/km

日期: 2018-05-27 06:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'31" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'42"

(07'12")

08'02" (+01'32")

87 / 1087

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 277.39 km

361° BIOSPEED 紅累積 : 856.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭明俊, 鍚鍚yangyang 和其他 6 人說推

·

John Chen 晚安……囉

2018-05-27 21:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.1	07'47"	00:07'12"

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