周政宏 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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12.0 km | 01:08:03 | 05:40/km

日期: 2018-05-27 19:34 - 地點: 德高國小 - 天氣: 微風 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'46" / 09'59" / 09'11" / 08'48" / 09'47" / 09'53" / 08'07" / 00'00" /

基本訓練
--
25圈赤足、25圈ㄚ拖三代藍

5月累積里程 : 152.71 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蕭萏華, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

David 政宏兄。晚安～假日運動愉快^ ^

2018-05-27 21:02 ·

1 個人推

J 早安！赤足愉快！

2018-05-28 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	09'59"	00:20'45"
3	09'11"	00:29'56"
4	08'48"	00:38'44"
5	09'47"	00:48'31"
6	09'53"	00:58'24"
7	08'07"	01:06'31"
7.3	06'02"	01:08'03"

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