吳庭陞（Sean) 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:31:05 | 07:45/km

日期: 2018-05-28 20:24 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'37" / 07'20" / 07'35" / 08'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'57")

07'21"

1000 / 2000

3

07'33"

(22'31")

07'33" (+00'12")

1000 / 3000

4

08'32"

(31'03")

08'32" (+01'11")

1000 / 4000

5

00'02"

(31'05")

06'09"

6 / 4006

基本訓練！

5月累積里程 : 49.62 km

Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 : 36.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

郭展宏, 顏憲瑞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'20"	00:14'57"
3	07'35"	00:22'32"
4	08'32"	00:31'04"
4.0	04'54"	00:31'06"

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