李俊憲 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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15.1 km | 01:32:25 | 06:07/km

日期: 2014-02-21 16:02 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 06'08" / 05'48" / 06'11" / 06'00" / 06'10" / 06'13" / 05'59" / 06'08" / 06'07" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 06'15" / 06'17" / 06'17" / 06'17" /

高雄超半馬跑完後第一次開跑，今天雖了15K，回家腳就痠了！

2月累積里程 : 100.99 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）, 賴世昌和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	06'11"	00:18'07"
4	06'00"	00:24'07"
5	06'10"	00:30'17"
6	06'13"	00:36'30"
7	05'59"	00:42'29"
8	06'08"	00:48'37"
9	06'07"	00:54'44"
10	06'05"	01:00'49"
11	06'08"	01:06'57"
12	06'05"	01:13'02"
13	06'15"	01:19'17"
14	06'17"	01:25'34"
15	06'17"	01:31'51"
15.1	06'14"	01:32'25"

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