下午陪同事跑步，用很舒服的速度跑了7K（45分52秒，均速約6分31秒／km），難得用這種慢速跑步，跟同事幾乎從頭聊到尾，也不會太無聊啦！
午餐前做了87下伏地挺身及50下徒手深蹲。

天天跑第2306天。