陳淇亞 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳淇亞台南
ID 330421

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.2 km | 01:00:39 | 07:23/km

日期: 2018-05-26 05:56 - 總爬升: 140 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 熱飽了 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'45" / 08'21" / 08'17" / 06'10" / 07'22" / 08'03" / 06'46" / 06'33" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+01'31")

998 / 998

2

08'31"

(16'06")

08'29" (+02'25")

1002 / 2000

3

08'10"

(24'16")

08'16" (+02'12")

987 / 2988

4

06'08"

(30'24")

06'04"

1010 / 3999

5

07'23"

(37'47")

07'26" (+01'22")

991 / 4991

展開計圈分析

第一次跑進牧場，滿滿💩濃純香，提神醒腦效果好…上班去啦！

5月累積里程 : 70.45 km

Asics Gel Contend 3 累積 : 134.4 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

李義清, 蔡哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'21"	00:16'06"
3	08'17"	00:24'23"
4	06'10"	00:30'33"
5	07'22"	00:37'55"
6	08'03"	00:45'58"
7	06'46"	00:52'44"
8	06'33"	00:59'17"
8.2	05'10"	01:00'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km