昭昇 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.6 km | 00:46:44 | 08:21/km

日期: 2018-05-20 21:11 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'01" / 07'16" / 07'11" / 06'36" / 06'35" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

11'03" (+04'29")

1000 / 1000

2

07'15"

(18'19")

07'15" (+00'41")

1000 / 2000

3

07'11"

(25'30")

07'11" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'36"

(32'06")

06'36" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'34"

(38'41")

06'34"

1000 / 5000

6

08'02"

(46'44")

13'34" (+07'00")

592 / 5592

5月累積里程 : 99.18 km

雅瑟式虎走累積 : 8964.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

farmerboss, Johnson LIN 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Lleyton 偷練齁

2018-05-20 23:11 ·

1 個人推

briant2266 早喔，運動愉快

2018-05-21 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	07'16"	00:18'17"
3	07'11"	00:25'28"
4	06'36"	00:32'04"
5	06'35"	00:38'39"
5.6	13'34"	00:46'42"

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