Moira 2018/05/20 訓練日誌

Moira 新北市
ID 6555

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Moira

半馬 | 03:00:08 | 08:32/km | 第20半馬

金牛線上馬拉松

官方成績
日期	2018-05-12
成績	03:00:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'35")

00:40'35"

01:27'04" (+04'57")

10 km

(01:27'04")

00:46'29" (+05'54")

15 km

(02:08'04")

00:41'00" (+00'25")

01:22'07"

20 km

(02:49'11")

00:41'07" (+00'32")

Finish

(03:00:08)

日期: 2018-05-20 04:33 - 卡路里: 881 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'31"

(07'31")

08'08" (+01'13")

924 / 924

09'21"

(16'52")

09'14" (+02'19")

1011 / 1935

06'56"

(23'48")

07'00" (+00'05")

989 / 2924

08'42"

(32'30")

08'35" (+01'40")

1011 / 3936

07'29"

(39'59")

07'31" (+00'36")

993 / 4930

展開計圈分析

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賽後評分: 可自主，很好。
給 5 星

5月累積里程 : 91.61 km

SKECHERS GO RUN 600 累積 : 757.3 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 6 years ago

Kung, ricky tseng 和其他 23 人說推

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觀看另 3 則留言

陳靖益賴桑早上好：恭喜完賽，運動開心！

2018-05-21 07:37 ·

1 個人推

小魚哇！能自主都好棒

2018-05-22 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	09'11"	00:17'22"
3	07'05"	00:24'27"
4	08'36"	00:33'03"
5	07'32"	00:40'35"
6	08'23"	00:48'58"
7	08'41"	00:57'39"
8	07'26"	01:05'05"
9	09'07"	01:14'12"
10	12'52"	01:27'04"
11	08'43"	01:35'47"
12	07'38"	01:43'25"
13	08'33"	01:51'58"
14	07'27"	01:59'25"
15	08'39"	02:08'04"
16	07'01"	02:15'05"
17	07'31"	02:22'36"
18	07'46"	02:30'22"
19	11'29"	02:41'51"
20	07'20"	02:49'11"
21	08'45"	02:57'56"
21.2	06'12"	02:59'03"