曾世名 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾世名台東
ID 19273

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.2 km | 02:15:21 | 06:05/km

日期: 2018-05-15 19:26 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 06'34" / 05'58" / 06'11" / 06'04" / 06'05" / 06'12" / 05'48" / 05'54" / 05'57" / 06'41" / 05'51" / 05'43" / 05'59" / 06'04" / 05'59" / 06'03" / 05'56" / 06'14" / 06'15" / 05'57" / 06'17" / 06'16" / 06'07" /

5月累積里程 : 234.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

周殷鼎, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'58"	00:12'32"
3	06'11"	00:18'43"
4	06'04"	00:24'47"
5	06'05"	00:30'52"
6	06'12"	00:37'04"
7	05'48"	00:42'52"
8	05'54"	00:48'46"
9	05'57"	00:54'43"
10	06'41"	01:01'24"
11	05'51"	01:07'15"
12	05'43"	01:12'58"
13	05'59"	01:18'57"
14	06'04"	01:25'01"
15	05'59"	01:31'00"
16	06'03"	01:37'03"
17	05'56"	01:42'59"
18	06'14"	01:49'13"
19	06'15"	01:55'28"
20	05'57"	02:01'25"
21	06'17"	02:07'42"
22	06'16"	02:13'58"
22.2	06'06"	02:15'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km