蔡文彬 2018/05/19 訓練日誌

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蔡文彬

43.0 km | 04:43:45 | 06:35/km | 第34馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	04:43:45
總名次	151 / 834
分組名次	55 / 258
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'37")

00:30'37"

01:01'39"

10 km

(01:01'39")

00:31'02" (+00'25")

15 km

(01:32'59")

00:31'20" (+00'43")

01:02'35" (+00'56")

20 km

(02:04'14")

00:31'15" (+00'38")

25 km

(02:35'40")

00:31'26" (+00'49")

01:06'50" (+05'11")

30 km

(03:11'04")

00:35'24" (+04'47")

35 km

(03:46'17")

00:35'13" (+04'36")

01:09'03" (+07'24")

40 km

(04:20'07")

00:33'50" (+03'13")

Finish

(04:43:45)

日期: 2018-05-19 16:30 - 地點: 大佳河濱公園八號水門 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 2554 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)

新北市

蔡文彬

留言

賽後評分: 很一般又悶熱的繞兩趟河濱跑,星光特色也沒有出來
給 3 星

5月累積里程 : 133.23 km

Adidas Boston 6 累積 : 1628.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

王全利 (新竹瘋), 張賓峰和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'51"	00:12'40"
3	06'07"	00:18'47"
4	05'56"	00:24'43"
5	05'54"	00:30'37"
6	06'18"	00:36'55"
7	06'54"	00:43'49"
8	06'06"	00:49'55"
9	05'49"	00:55'44"
10	05'55"	01:01'39"
11	07'41"	01:09'20"
12	05'44"	01:15'04"
13	05'50"	01:20'54"
14	06'15"	01:27'09"
15	05'50"	01:32'59"
16	05'50"	01:38'49"
17	06'36"	01:45'25"
18	05'57"	01:51'22"
19	05'42"	01:57'04"
20	07'10"	02:04'14"
21	06'28"	02:10'42"
22	06'25"	02:17'07"
23	05'48"	02:22'55"
24	06'03"	02:28'58"
25	06'42"	02:35'40"
26	06'14"	02:41'54"
27	06'53"	02:48'47"
28	06'15"	02:55'02"
29	08'12"	03:03'14"
30	07'50"	03:11'04"
31	06'37"	03:17'41"
32	06'33"	03:24'14"
33	08'09"	03:32'23"
34	06'49"	03:39'12"
35	07'05"	03:46'17"
36	06'30"	03:52'47"
37	06'37"	03:59'24"
38	06'43"	04:06'07"
39	07'05"	04:13'12"
40	06'55"	04:20'07"
41	06'46"	04:26'53"
42	07'15"	04:34'08"
43	07'57"	04:42'05"
43.7	16'05"	04:53'42"